BÀI 7: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN


I. Mục tiêu:
- Kiến thức: Ôn và hoàn thiện các nội dung đã học; trò chơi: “làm theo hiệu lệnh”
- Kỹ năng: Thực hiện tốt động tác ĐHĐN đã học.
- Thái độ:Khẩn trương, nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỉ luật, tính tự giác nghiêm túc tinh thần tập thể.
II. Chuẩn bị:
- GV: Còi, đồng hồ trang phục.
- HS: Trang phục thể dục;Vệ sinh sạch sẽ an toàn sân tập.
III. Tổ chức các hoạt động học tập:
1/ Ổn định: 7A4……7A5…
2/ Kiểm tra kiến thức cũ: Thực hiện biến đổi đội hình 0-3-6-9 ?
3/ Giảng kiến thức mới:
Phương pháp
Định lượng
Nội dung

(GV
LT((((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((



GV chia lớp thành 2-4 nhóm:


- GV nhắc lại cách chơi, sau đó cho HS chơi theo đội hình vòng tròn.
- Gọi 1 tổ lên thực hiện biến đổi đội hình 0 – 3 - 6 – 9, một tổ đi đều đứng lại cho cả lớp xem – nhận xét, GV nhận xét.


(((((((((((
(((((
((((((

(
8-10 phút





30 phút
10 phút





10 phút

3 phút
5-7phút
5 phút
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc,..
II. Phần cơ bản
1.ĐHĐN:Ôn và hoàn thiện các ND đã học
- Đi đều – đứng lại, đi đều thẳng hướng, vòng trái (phải), cách đổi chân khi sai nhịp.
- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9.

- Trò chơi: làm theo hiệu lệnh

* Củng cố:
2. Chạy bền: Luyện tập chạy vòng sân trường (nam 4 vòng; nữ 3vòng).
III. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét buổi tập.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và hướng dẫn cách tập.
- Kết thúc giờ học.


IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………….